Материалы на звание гуру холодной науки. академия Ремикс2 АКАДЕМИЯ ХОЛОДНОЙ НАУКИ ВАДИМА ОСИПОВА Кто осилит, дам тест, по прохождению которого выдаю Факсимильный диплом Гуру холодной науки. Заявки подавать в рецензиях. Научная работа продолжается здесь Холодная йога, холодная натурмедицина, холодный ментал. 2я часть очищения и регулирования сердечно-сосудис Ремикс2 той системы-управление и уничтожение лишнего чувственного, мнительного и ценностно_сравнительного эмоционального, эмоционально_престижного и эмоционально_ассоциативного реагирования, то есть по сути уничтожение стрессов,депрессий, паранои и навязчивых психопатий-предрассудков и суеверий, ошибка страхи, предвзятости, обязаловки, представления и стереотипы,вместо реального мышления.Есть термины дедепривация,дезомбисуггестия, девалюация, десенсибилизация, деприоритезация, демифизация, деавторизация, дебогизация, декумиризация,(в области мифов превосхоства, приоритетности и всемогущества)дискредитация,то есть уничтожение лошарного доверия дементивных идиотов, у Ленина_доверяй, но проверяй,ЕСЛИ тренировать сухие прогревы и задержки дыхания Ремикс2 можно пить кофе как антиоксидант, давление выравнивается, Практикую снег на сердце на минуту, Для замедления биологического времени Ремикс2 и замедления эпителиальной регенерации кишечника, расчётное питание наполняет толстую кишку для дефекации раз в три- четыре дня (реальные позывы) 800-1000 ккал. По мере заполнения толстой кишки растёт артериальное давление, после опорожнения снижается до абсолютной нормы. Шанк пракшалана, тюбаж магнезией и чистка лимоном Ремикс2 с маслом также замедляют биологическое время к ним относятся и травы замедляющи пульс-дигиталис-наперстянка, Вот так используйте травы от тахикардии сердца: по 3 части измельчённых сухих корней валерианы и лекарственного дягиля смешиваются с двумя частями вахты трёхлистной и мяты перечной. Две столовые ложки смеси заливаются 0,5 л кипятка и в течение часа медленно кипятятся, затем отвар процеживается. Его пьют по 70 мл после еды трижды в день в течение месяца, затем следуют две недели перерыва и повторение курса, проводимого раз в год. Пижма также замедляет пульс, но увеличивает артериальное давление. Источник: Десигнифицирующая терапия без депривации Ремикс2 Мозг и чувства устают от вечной гонки и расчёта. Иллюзия что богатство- свобода это чушь и паранойа. Тот кому всегда мало-нищий по определению. И даже в постижении свободы-главное логика. Религия полное дерьмо, потому и что не спасает, а порабощает. Истина-десигнификация ригидных стрессовых установок без депривации. Человек идущий в отпуск избавляется от обязаловок и условностей своей трудовой рутины- становится свободным от напряженности, ограничений, озабоченности, долженствования, особых значений, стремлений соответствовать инструкции. Это и есть суть трансзвуковой терапии и философии йоги в широком смысле. Свобода от параной особых значений, обязательных границ соответствий, надоевших чувств и привязей. Терапия отпуска от рутины и обязаловки. Доктор психолингвофилософии В.И. Осипов. Всё нормально, далее холодная йога, нирванническая Ремикс2 йога сутра с купюрами про божатину, хоть там этого почти нет, но что есть неукоснительно вырезаем и уничтожаем, как любую религию. Регенерации, медитации, диеты и голодания, кардио, упражнения и дыхалка. нельзя прерывать, заменяет сраную попрошайскую молитву псданутых собственнических вер и йэбанутых гентильно-жадных пaраной- религий йэбанутого, отягощённого антагонистическими значениями эмоционально- самоубийственного запада. Натурпсихология1 Ремикс2 Вылечил от гриппа за день соседа мента. Нагреваем сковородку, в кружке в 4-6% уксусе(полкружки) растворяем столовую ложку соли. Понемногу льём на накалённую сковороду. Дышим. Мощный антивирусник. Действует безотказно. Можно чередовать с ингаляциями эвкалиптом, или звёздочкой. Противовоспалительное и антибиотик дополнительно. Провёл малую шанк-пракшалану успешно Ремикс2 Холодная йога не терпит перерывов. Растирания снегом или холодной водой с упражнениями обязательно.Ежедневно травяные чаи. Повышение и контроль иммунитета, симбиоз. Давление 127/76 пульс 54 Очищение сознания от паранойи Ремикс2 Тема долгая, требует контроля индивидной и социальной подкорки, это ментальный космос и оптимальная субкультура. В сочетании с холодной йогой хороший эффект от симбиоза и быта с домашними животными - релятивно антидепривационная самонастройка,трансзвуковые медитации, ушу, пранайамы, аутотреннинг, статические стойки и асаны.Курение, религия, алкоголь(кроме капельных настоев для очищения сосудов и седативного эффекта), допинги и наркотики исключены . Возможны энзимо(проращивание зерна) и витамино терапия. Дальше по общей рутине Зубная боль: Наше здоровье: примерно так нужно разместить ватный тампон КАК БЫСТРО СНЯТЬ ЗУБНУЮ БОЛЬ ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ? Данная информация размещена в знак уважения к Петросяну Гранту Александровичу (Армения) и его семье, который любезно поделился простым и действенным рецептом снятия зубной боли подручными средствами. Говорят: "Бог терпел и нам велел". Да, согласны, но когда речь заходит о зубной боли, то, как то, мягко говоря, становится не по себе - "Зуб болит свет не мил", да, еще в момент ответственной работы холодильщика, связанной, например, с пайкой трубопроводов (шутка, а может быть и нет). Как быть в этом случае? Зубная боль и ее причины. На дверях каждого зубоврачебного кабинета имеется надпись: "Пациенты с острой болью принимаются вне очереди". И это не простой альтруизм. Тот, кто хоть раз в жизни прошел через подобный ад, знает, что хуже острой зубной боли могут быть только иголки под ногтями [1]. Боль по Брокгаузу и Ефрону (словарь такой) - это "ощущение, вызываемое превышающим норму раздражением чувствительного нерва. Степень боли зависит от раздражительности нерва, от количества пораженных нервных волокон и от продолжительности раздражения. Различают боли колющие, режущие, буравящие, дергающие, тупые, жгучие и тому подобные". Зубная боль возникает, соответственно, из-за повреждения нерва, проходящего в зубе или окружающей его ткани. Чаще всего зубная боль возникает неожиданно, нередко отдает в ухо или висок, усиливается от тепла и надавливания на что-нибудь твердое. Причинами боли могут являтся: Кариес с проникновением инфекции в полость зуба. В этом случае человек может изредка ощущать боль, но только при непосредственном действии раздражителя, например, от холодной или горячей воды. Обнажение чувствительного дентина у шейки зуба. Неправильно запломбированный зуб. Трещины в зубах. Пульпит. Если воспаляется пульпа (мякоть зуба, где находится нерв), то боль в зубе возникает самостоятельно, не только во время действия раздражителей (во время еды), но в любое другое время, в том числе и ночью. Иногда боль носит постоянный ноющий характер, иногда приступообразный. Характерный признак - боль может иррадиировать в ухо или висок. Долго терпеть пульпитную боль практически нереально. Пародонтит - воспаление тканей, расположенных вокруг верхушки зуба. Заболевание проявляется постоянной и резкой болью, локализованной в области одного зуба. Боль нередко пульсирующая, усиливающаяся от прикосновения к зубу. При этом десна может опухнуть, а зуб расшататься. Даже если боль сама по себе уменьшилась или прекратилась, это вовсе не значит, что зуб восстановился. Просто процесс перешел из острой стадии в хроническую. Нервы отмирают, а болезнетворный процесс продолжает свою страшную деятельность, что чревато развитием таких серьезных осложнений, как абсцесс, флегмона и остеомиелит. При первых болевых ощущениях нужно немедленно идти на прием к стоматологу. Только специалист сможет понять причину боли и вылечить больной зуб. Чтобы понять, что происходит с зубом, Вам обязательно назначат рентгеновский снимок или более прогрессивное радиовизиографическое исследование. Очень важно отличить острую зубную боль от других болезней. Например, впечатление зубной боли может создавать опухоль челюсти, воспаление гайморовой пазухи или нервов, заболевание центральной нервной системы. Если приступ острой зубной боли случился поздно ночью или в выходной день, короче бежать в круглосуточную стоматологическую клинику нет возможности, шанс временно облегчить страдания все же имеется. Ваша программа минимум: очистить больной зуб от остатков пищи; прополоскать рот 0,5-2% теплым раствором пищевой соды; принять таблетку обезболивающего лекарства (ибупрофен); вызвать стоматолога на дом; дождаться утра (понедельника) и срочно бежать к зубному врачу. Не бойтесь, если вам назначат консультацию хирурга-стоматолога. Во-первых, это будет означать, что больной зуб еще можно спасти. Во-вторых, это совсем не больно: сегодня стоматологи на обезбаливающих препаратах не экономят! Зубная боль - 12 способов облегчения зубной боли. Зубная боль доставляет много беспокойства. Болит, когда вы улыбаетесь или хмуритесь, едите или пьете, когда вы сжимаете или разжимаете челюсти, когда вы двигаете головой в каком-нибудь направлении. Иногда болит, даже когда вы дышите, потому что холодный воздух устремляется в рот и проходит над чувствительным зубом. "Зубная боль может быть симптомом нескольких болезней",— говорит стоматолог Филип Д. Корн из Филадельфии, Пенсильвания. Пульпа вашего зуба или десна вокруг чувствительного клыка могут быть инфицированы. Это может быть гниющий коренной зуб, это может быть треснувший зуб. Или у вас может пахнуть изо рта. "Но боль может быть просто из-за раздражения от куска пищи, застрявшего между зубами", — добавляет Джерри Ф. Тейнтор, стоматолог из Университета в Теннесси. Или это может быть отрицательным последствием воспаления носовой пазухи. Определенно может сказать только стоматолог. Хотя, прежде чем его увидеть, вам захочется сейчас же остановить боль. Вот как: "Отполаскивайте" свою зубную боль. "Наберите полный рот воды, имеющей температуру тела, и как следует прополощите", — говорит д-р Тейнтор. Если боль вызывается застрявшей пищей, тщательное полоскание может снять проблему. Осторожно прочистите ниткой. "Если полоскание не помогает,вы можете попробовать вытащить кусочек пищи, застрявшей между зубами, с помощью нитки", — говорит д-р Тейнтор. Будьте осторожны, а то пострадают ваши десны. Сделайте обезболивающий "укол". "Подержите над больным зубом большой глоток водки или виски", — говорит д-р Корн. Ваши десны поглотят некоторое количество алкоголя, и от этого зуб онемеет. Остальное выплюньте. Полощите соленой водой. "После каждого приема пищи и перед сном смешайте в стакане 1 чайную ложку соли с 250 г воды (опять же имеющей температуру тела)", — говорит д-р Корн. Каждый глоток подержите во рту, прополощите, сплюньте. Помассируйте руку. Это может на 50% облегчить боль, когда болит зуб. Потрите кубиком льда в V-образной области, где встречаются кости большого и указательного пальцев. Осторожно, толчками надавливайте льдом на эту область в течение 5—7 минут. Канадский исследователь д-р Роналд Мелзак в своем исследовании обнаружил, что массаж льдом на 60-90% облегчал зубную боль у людей, которые пробовали его применять. Его исследование показывает, что действие этой процедуры основано на том, что при трении посылаются импульсы вдоль нервных путей, по которым в норме передается зубная боль. Поскольку эти пути могут за раз проводить только один сигнал, трение вытесняет боль. Смажьте больной зуб гвоздичным маслом. "Люди в течение многих лет используют это средство, имеющееся в продаже", — говорит стоматолог Ричард Шепард из Колорадо. В большинстве аптек США имеется масло в маленьких бутылочках. Капните немного на зуб или слегка обмакните ватный тампон и приложите эликсир к зубу Не жуйте на больной стороне. "Если зубная боль вызывается попаданием воздуха на зуб, попробуйте не пользоваться этой областью, когда вы едите", — говорит д-р Корн. Если нет никаких повреждений, отдых для зуба вернет его жизнеспособность. Пососите кусочек льда. "Полечите больное место, как любой хороший синяк, с помощью льда", — говорит д-р Корн. Прикладывайте лед на больной зуб или на прилегающую к нему щеку на 15 минут по меньшей мере 3 или 4 раза в день. Держите рот закрытым. Если проблему создает холодный воздух, проходящий мимо зуба, тогда перекройте его ток. Или держите рот открытым. Иногда зубная боль бывает от того,что у человека не совсем правильный прикус. "И в этом случае, — говорит д-р Левин, — как можно реже закрывайте рот до тех пор, пока не посмотрит стоматолог". Примите аспирин. "Не верьте этому старомодному способу, когда аспирин прикладывается прямо на десну, которая болит. Это может вызвать аспириновый ожог, — говорит д-р Тейнтор. — Для облегчения боли принимайте аспирин внутрь каждые 4—6 часов, по мере необходимости". Не прикладывайте тепло. "Держите тепло подальше от больной щеки, даже если от этого зубная боль уменьшается, — предупреждает д-р Корн. — Если это инфекция, тепло вытянет ее на наружную поверхность челюсти и еще больше ухудшит состояние". Использованный источник: 1. http://www.yuf.ru Пусть представленный нами способ будет 13-ым в данном списке (для кого-то, возможно, это будет символично). Итак, у нас болит зуб и мы, превозмогая боль, пытаемся себе помочь. Ищем необходимую "атрибутику" для подготовки образца-тампона, а именно: - фарфоровую тарелку любого размера, и любую другую для мусора; - бумагу (можно тетрадную или офисную для принтера, например, формата А4); - ножницы; - зажигалку (или спички); - держатель (можно использовать те же ножницы); - вату. Этапы подготовки: 1. Размещаем тарелку на безопасном от огня месте; также, рядом, ставим еще одну тарелку - для мусора (пепла). 2. Сворачиваем бумагу в "кулек". 3. Обрезаем кулек ножницами ровно так, чтобы теперь он уже, "конус", мог устойчиво стоять на тарелке. 4. Установливаем полученный конус на тарелку острием вверх. 5. Зажимаем верх конуса ножницами и, поддерживая конус вертикально, поджигаем его с двух сторон по образующей (можно и с одной стороны). 6. Когда конус почти сгорает, оставшйися пепел аккуратно переносим (не обжигая рук) в мусорное ведро или соседнюю тарелку. Порядок подготовки лечебного тампона Видео: 3 886 КБ, 160 с Обращаем внимание на то, что на тарелке после сгорания бумаги, вместе с пеплом, остались следы желтого цвета! Это следы древесной смолы и органических масел. Делаем последние шаги. 7. Берем кусочек ваты, сворачиваем его в виде тампона, и аккуратно собираем им образовавшиеся желтые следы (ничего страшного, если вместе с оставшимися "следами" попадутся частицы пепла). 8. Все, лечебный тампон готов! После этого вы можете приложить тампон "намазанной" стороной к больному зубу (например, так, как показано на рис., вверху) на 15-20 минут. Очень наглядный вариант подготовки тампона представлен на видео (см. выше). БУДЕМ ЗДОРОВЫ, УВАЖЕМЫЕ КОЛЛЕГИ ХОЛОДИЛЬЩИКИ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ! Медицинские вести Ремикс2 Боль в горле. Полоскание - это тоже медицина Не имеет значения, когда заболело горло - утром или вечером, первым делом его следует прополоскать. Правда, некоторые врачи сомневаются в успехе этой процедуры, говоря, что она малоэффективна, однако применение её в самом начале болезни приносит неплохие результаты. Уже само механическое раздражение слизистой оболочки горла мягким водным массаже вызывает улучшение кровообращения. Лучшее кровообращение в свою очередь усиливает иммунологическую защиту возле самого очага инфекции. Кроме того, полощут горло всегда с добавлением бактерицидных средств, по крайней мере дюжина таких средств найдется в вашей домашней аптечке. Если случится так, что ничего подходящего под рукой нет, можно использовать раствор поваренной соли или добавить в воду немного зубной пасты, в которой тоже содержатся дезинфицирующие вещества. Лучших результатов можно достичь, применяя для этой цели специально приготовленные настои трав. Очень хорошим средством для полоскания горла является настой из шалфея. Активными компонентами шалфея являются дубильные вещества и эфирные масла, а приготовление настоя очень простое: две чайных ложечки сухих листьев шалфея заливаем стаканом кипятка и оставляем на десять минут. Перед полосканием процеживаем. Таким же эффективным является настой из ромашки приготовленный аналогичным способом. Если горло очень сильно болит, следует его осмотреть. Для этого встаем перед зеркалом и громко произносим звук "а--а", чтобы горло хорошо просматривалось. Если в комнате довольно темно, для лучшего осмотра применяем фонарик. Если мы осматриваем чье-нибудь горло, всегда стоит ложечкой прижать язык вниз - этим достигаем лучшего обозрения. При хрипоте и затрудненном глотании слизистая горла обычно покрасневшая, это состояние чаще всего сопровождается увеличенными миндалинами. Такие симптомы однозначно указывают на то, что у нас инфекционное воспаление слизистой горла. Иногда при этом увеличиваются лимфатические узлы, они болезненно реагируют на нажатие. С незначительным воспалением горла не обязательно оставаться дома, однако перед выходом на улицу стоит обернуть шею теплым шарфом, особенно если погода холодная. Детей при таких признаках не следует посылать в школу, так как это заболевание моментально передается другим. Если выходить из дому нам не обязательно, то лучше, конечно, остаться дома - так мы быстрее избавимся от болезни. Облегчит наше состояние теплый и влажный компресс на шею. Подогреваем воду, а еще лучше воду с уксусом, и смачиваем в ней тряпочку. Прикладываем ее к шее и дополнительно заматываем шею шерстяным шарфом или же смачиваем только половину тряпочки и обматываем ее вокруг шеи так, чтобы сухая половина находилась сверху. При острых воспалительных процессах компрессы меняем каждый полчаса. Очень быстро можно избавиться от болезни при помощи картошки. Несколько картофелин варим "в мундире" и выкладываем в эластичный носок, хорошенько их там разминая. Компресс прикладываем к горлу и держим, пока не остынет. Другое домашнее средство при болях в горле, особенно популярно у детей, - финики. Десять фиников нужно залить кипятком и поставить на десять минут для настаивания. Потом больной съедает размягченные финики, запивая этим же настоем. Такое средство уменьшает боли и действует аналогично горячей воде с медом. Вечером, если боли в горле не дают нам спать, можно выпить стакан горячего молока с мёдом. Латинское название "тонзиллит" означает воспаление небных миндалине. Признаки при этом те же, что и при воспалительном процессе слизистой горла, однако тонзиллит сопровождается повышенной температурой. При воспалении миндалин необходимо лечь в постель и хорошенько пропотеть, чтобы пробудить к интенсивному действию защитную систему организма. Этому мы можем помочь, используя лечебный чай из липового цвета, черной бузины, каждая порция - это чайная ложка с верхом травы на стакан кипятка. Не следует допускать, чтобы температура слишком высоко поднималась, для этого надо применять холодные компрессы и обливания. Миндалины - немаловажный компонент нашей защитной системы, поэтому в природной медицине большое внимание обращают на то, чтобы как можно дольше сохранить их здоровыми. Когда обращаться к врачу К врачу следует обращаться тогда, когда на миндалинах появится хорошо заметный налет или зелено-серые пятна. Это относится к случаям, когда на миндалинах возникают гнойные пробки или температура понимается вы 39 градусов. При "обычном" гнойном воспалении миндалин врач чаще всего прописывает лечение антибиотиками, например пенициллином, что дает хороший эффект, так как быстрее всего ликвидирует сильные боли и останавливает могущие возникнуть осложнения. Не удалять сразу Только при хронических или слишком частых воспалениях миндалин рекомендуется их удаление, потому что после каждого воспаления на миндалинах остаются шрамы. Эти шрамы спустя некоторое время начинают мешать нормальному функционированию миндалин, поэтому микробы и бактерии могут беспрепятственно проникать в кровеносную систему, вызывая различные болезни. Время операции по удалению миндалин должны установить педиатр и ларинголог. Специалисты, как правило, советуют делать операцию в том случае, если ребенок переносит семь-восемь воспалений миндалин в течении г Боль в желудке. Если кто-либо из домашних длительное время страдает от изжоги и одновременно инстинктивно таких блюд, как жаренная картошка, мясо, жаренное на решетке без жира, если после употребления острых приправ, сухого вина и черного кофе сразу же начинаются сильные боли в верхней части живота, проходящие через час-два, то, возможно, у нас гастрит или язва желудка. В таком случае нам необходимо сходить к врачу. При сильных болях принести временно облегчение может очень горячий компресс. Смачиваем обычное полотенце в кипятке и хорошо отжимаем. Минутку подождем - компресс должен быть почти обжигающий - и прикладываем к животу на область от нижних ребер до пупка. Компресс прикрываем махровым полотенцем, а больного тепло укрываем. Вместо горячего полотенца можно так же успешно применять готовые компрессы грязевые, парафиновые или из фанго. Цель компресса - согревание тела, вызывающие локальное и общее улучшение кровообращения. Излучаемые кожей импульсы поступают к внутренним органам, в известной степени стимулируя их деятельность. Решающими в этом случае являются физиотермические свойства компресса. Если врач действительно диагностирует у вас язву желудка, то назначенные им лекарства нужно регулярно принимать, избегая обезболивающих средств, содержащих ацетилсалициловую кислоту, которая может спровоцировать опасное повреждение уже нарушенной слизистой желудка. Хорошим дополнением к лечению служит регулярный утренний прием натощак масла из зверобоя ( по одной ложечке). Язвы желудка, как правило, не переходя в злокачественные опухоли и излечиваются осложнение спустя восемь - двенадцать недель. Больные должны по возможности избегать в этот период различных стрессов. Хотя природа язвенной болезни еще до конца не изучена, известно, что одним из усугубляющих факторов является постоянное психологическое напряжение. Если мы сами не можем справиться с таким состоянием, нам поможет курс аутогенной тренировки. Техника на службе у врача В случае сомнений при постановке диагноза врач скорее всего назначит исследование желудка при помощи гастроскопа. Это довольно толстый шланг, разделенный на четыре канала, который пациент глотает при местном обезболивании. Первый канал снабжен специальным оптическим приспособлением, которое помогает увидеть желудок, через другой канал проходит осветительный элемент, через третий канал можно ввести специальные маленькие щипчики для пробы участков ткани на биопсию. Четвертый канал предназначен для нагнетания воздуха, что делает возможным более полное расширение стенок желудка, или для вливания специальной нейтральной жидкости, удаляющей слизь. Выглядит все это довольно сложно, но на самом деле само исследование не длится более пятнадцати минут. Агрессивная желудочная кислота Пищеварительный сок, находящийся в желудке, главным образом состоит из соляной кислоты, слизи и фермента пепсина. Эта смесь чрезвычайно удачна: уничтожает болезнетворные микробы, попадающие в желудок массу превращает в жидкость и каждый инородный белок изменяет, создавая собственный строительный материал. Желудочная кислота такая едкая, что способна переварить даже медную монету. По причине такой её агрессивности внутренняя стенка желудка защищена толстым слоем слизи. При вызванном болезненном состоянием перепроизводстве желудочного сока его излишек может выжечь язвы в слизистой оболочке - таким образом и возникают язвы желудка. Картофельный сок смягчает изжогу Изжога - очень распространенное недомогание, указывающее, что разрегулировано нормальное производство соляной кислоты. Проявление этого недомогания известны каждому: жжение в области грудины, икота, спазматические боли желудка. На короткий срок можно избавиться от этих неприятных явлений очень быстро. Стоит только почистить картофелину средней величины, разрезать её на маленькие кусочки и медленно сжевать один за другим. Почти во всех случаях изжога сразу проходит. Облегчение наступит еще быстрее, если выпить свежевыжатый сок картофеля. Пить его следует очень маленькими глотаками. А вот другой совет: ошпарить и почистит шесть - восемь сладких миндальных зерен. Прожевать их одно за другим, причем на каждое зерно следует сделать не менее 40 жевательных движений. Во многих случаях поможет нам блюдечко свежей натертой моркови. Чувство изжоги смягчает также травяной чай из смеси мяты, ромашки и полыни. Врачи в таких случаях часто выписывают соду (питьевую) или таблетки, содержащие магнезию, однако средства, тормозящие производство желудочной кислоты, при длительном приеме оказывают отрицательное действие, так как со временем приходится постоянно увеличивать принимаемую дозу. Средства, нейтрализующие кислоту, приводят в конце концов к постоянному нарастанию её концентрации. Аналогичным действием обладает лечебная глина, она мягко нейтрализует желудочный сок, одновременно нормализуя пищеварительные процессы. Для этого стоит только чайную ложечку лечебной глины растворить в стакане воды и выпить перед едой. Самым главным, однако, в описываемой ситуации является перемена образа жизни, особенно еды и питья. Перепроизводство желудочной кислоты чаще всего провоцирует жирное мясо, выпечка и сладости, большие количества алкоголя и кофе. Чувствительный желудок может реагировать изжогой даже на красители и консерванты, содержащиеся в потребляемых продуктах. На кислотное равновесие желудка в такой же степени, как еда и питье, могут влиять психологические факторы - сильные стрессы, волнение, чувство неуверенности или тоски. Легкая диета При всяких недомоганиях, связанных с деятельностью желудочно-кишечного тракта, диетологи советуют легкую диету, основанную на исключении из меню некоторых блюд и правильном, здоровом приготовлении оставшихся (варка, варка на пару, запеканке в горшочке, тушение в фольге). Из меню следует исключить такие группы продуктов: очень разогреты жиры (картофель фри, гусиный и свиной жиры, корочки с жаркого). определенные сорта фруктов и овощей (капуста, фасоль, лук, редис, огурцы, сливы, вишни, все недозрелые фрукты). некоторые приправы (перец, хрен). свежий хлеб и вообще свежеиспеченные изделия. слишком сладкие блюда (сладкие фруктовые супы, десерты из засахаренных фруктов, финики). Алкогольные напитки крепостью свыше 30 градусов, напитки, насыщенные газами, сухие вина, кофе. Боль в позвоночнике. Несколько полезных советов про болях позвоночника. Почти половина цивилизованного европейского населения страдает от болей в пояснице, обусловленных и нарушением осанки, и излишней массой тела, и отсутствием регулярных физических нагрузок. С текущим ритмом жизни, далеко не у каждого есть возможность посещать спортзал, бассейн или заниматься ЛФК. Кроме того, причинами болей в области крестца (поясницы) являются: повреждения межпозвоночных дисков и боли невралгического происхождения из-за длительных нервных стрессов испытуемых на работе, дома, во время учебы. Любая, длительная стрессовая ситуация отрицательно сказывается на нашем здоровье. Операция редко дает положительный эффект, поэтому необходимо испробовать все возможное, чтобы не допустить преждевременного хирургического вмешательства, так как в результате исследований пациентов, подвергшихся операции даже в очень серьезных клиниках и неврологических институтах, установлено, что у каждого пятого пациента после операции на позвоночнике по-прежнему наблюдаются боли. Самое важное при таких болях - овладение различными способами обезболивания. Пронзительную боль, вызванную воспалением седалищного нерва, или боль в пояснице, иначе называемую "прострелом", можно уменьшить соллюксом. Домашнее средство, которое превосходно действует - это десятиминутный компресс из сырого или жаренного лука. Хорошо помогают также и грязевые ванны, однако их нельзя принимать в домашних условиях. Для внутреннего употребления рекомендуется настой в виде чая, приготовленный из следующих компонентов: лист груши, лист первоцвета (примулы), лист вербы, трава золотой розги. Сухие компоненты смешиваем, взяв их в равных долях, заливаем кипятком и настаиваем в течение десяти минут. Такой чай надо пить три раза в день по одному стакану. В аптеке можно найти много мазей и пластырей, усиливающих кровообращение, согревающие и смягчающие действие которых основано в значительной степени на таких компонентах, как перец или пчелиный яд. Мази следует наносить очень тонким слоем и тщательно втирать их в тело, а пластырь, наклеенный на болезненное место, снимается только через сутки. Если причиной недомогания являются невралгические боли, вызванные расстройством нервной системы или стрессом, то обычно помогает натирание можжевеловым маслом или чай из шалфея. Один из самых приятных способов лечения - плаванием в бассейне с горячей водой, объединяющее и разогревание больных мест, и гимнастику. Увы, немногие могут испробовать этот способ. Исцеляющие движения Только регулярные занятия гимнастикой поддержат наши мышцы, связки, суставы и позвоночник в надлежащем эластичном состоянии. Несколько несложных упражнений без особого труда удастся каждому из нас выполнять, несмотря на рутину будней. Возраст не помеха, начинать никогда не поздно. Четыре предлагаемых упражнения укрепят позвоночник, предотвратят боли в области спины: · Лежа на спине, широко раскидываем руки в стороны, сгибаем левую ногу, а правую поднимаем в верх и сгибаем в сторону левой руки. Упражнение повторяем с левой ногой, т.е. поджимаем правую, а левую ногу поднимаем и опускаем в сторону правой руки. · Лежа на животе, стараемся одновременно поднять верхнюю часть туловища и ноги, максимально напрягая мускулы, затем возвращаемся в исходную позицию и повторяем упражнение. · Лежа на животе, поднимаем верхнюю часть туловища с руками, заведенными за голову. Стараемся удержаться в таком положении минуту, пытаясь не отрывать ноги от пола. · Лежа на спине с заведенными за голову руками, поднимаем верхнюю часть туловища, одновременно слегка подтягиваем ноги и правым локтем касаемся левого колена, затем наоборот - левым локтем касаемся правого колена. Эти упражнения очень не сложны и не требуют ни каких специальных приспособлений, а их регулярное выполнение приведет к тому, что вокруг нашего перегруженного позвоночника возникнет своеобразный "мышечный корсет", который примет на себя часть перегрузок. Влажное тепло против ревматизма При лечении ревматических болей всегда применяем влажное тепло, обычно в виде влажного компресса, грязевых аппликаций или маски из фанго, так как в отличие от электрогрелок или резиновых грелок влажное тепло уменьшает потовыделение. Это важно, потому что пот - гораздо лучший проводник тепла, чем воздух, и это значительно увеличивает отдачу тепла компрессом телу. Теплый компресс способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему усиливается кровообращение в той части тела, которую мы лечим, а это в свою очередь ускоряет обмен веществ. Всевозможные вредные отложения и вещества, накопившиеся в мышечной ткани, "вымываются" усиленной циркуляцией лимфы и выделяются через поры кожи, что значительно облегчает работу почек. Еще одно положительное качество влажных, теплых компрессов - расслабляющие влияние не нервную систему. Как следует спасть Если боли в пояснице связаны с ослабленными мышцами спины, то они сильнее всего рано утром, сразу после подъема с постели. Причиной этого может быть плохо подобранный матрас. Тем, кто страдает болями в позвоночнике, независимо от их происхождения, следует спать на тонком матрасе, лежащем не на пружинах, а на доске. Люди с чувствительной спиной ни в коем случае не должны спать на тройных матрасах. Во время сна следует часто менять положение, чтобы диски позвоночника не застаивались в одной позиции. Когда обращаться к врачу Внезапное появление болей в области поясницы чаще всего связано с так называемым "прострелом". В этом случае к врачу можно не обращаться, даже если боль очень сильная - надо просто немедленно заняться упражнениями на растяжение. Чем раньше мы начнем их делать, тем быстрее избавимся от этого хлопотного и болезненного недуга. А вот в случае повреждения межпозвоночных дисков следует обратиться к врачу, так как этот процесс может привести даже к частичному параличу. Смещение дисков можно распознать по распространению боли от спины к ноге или обеим ногам. В более тяжелых случаях боль сменяется онемением или легким щекотанием, отчетливо ощущаемым в конечности. Точный диагноз можно поставить с помощью рентгенодиагностики или компьютерного томографа. Если боль в спине является последствием какого-нибудь несчастного случая или сопровождается рвотой, поносом, кровью в моче, высокой (выше 38 градусов) температурой или признаками гриппа, то в таком случае необходимо срочно вызвать врача. Если не обратить внимания на такие симптомы, то это может очень плохо кончится - повреждения позвоночника часто приводят к тяжелым последствиям. едите текст Головная боль. От головной боли быстрее всего можно избавиться, выпив таблетку, однако это не принесет пользы нашему организму. Особенно в тех случаях, когда вчера мы слегка злоупотребили алкоголем. В этой ситуации головная боль имеет чисто физическую причину нарушение кислотно-щелочного равновесия, которое можно восстановить, съев суп из кислой капусты. Вот самый простой рецепт такого капустника: зажарить на жире до прозрачности две небольшие , мелко нарубленные луковицы, добавить четверть килограмма квашеной капусты и развести литром бульона (можно использовать сухой, прессованный кубиками). Все содержимое варить полчаса на маленьком огне, затем приправить солью, черным или красным перцем, добавить нарезанную ветчину или колбасу и сразу перед подачей на стол заправить ложечкой томатной пасты и сметаной. Вернемся, однако, к более важным делам. Если нас мучает головная боль или любое другое недомогание, не следует сразу кидаться к первому лекарству, которое нам кажется подходящим. Мы должны, как делает в таком случае настоящий врач, сначала поставить диагноз. Иными словами, найти причину плохого самочувствия. Головная боль может иметь множество причин. Если за предыдущей день мы слишком много выпили или выкурили непривычно большое количество сигарет, тогда всё понятно. Если головная боль начинает мучить нас после нескольких часов работы в душном помещении, то причиной может быть гипоксия, или, попросту говоря, кислородное голодание. В таком случае достаточно полчаса прогуляться на свежем воздухе. Если прогулка не поможет, следует попробовать массаж. Его можно выполнить самостоятельно следующим образом: подушечками указательных пальцев, приложенных к середине лба по линии роста волос, три раза сильно проводим по направлению к вискам. Затем переносим пальцы на переносицу и нажимаем на надбровную область, постепенно двигаясь в стороны. После этого большим и указательными пальцами беремся за уши, деликатно массируем заднюю часть ушной раковины. После крепко сжимаем обеими ладонями шею сзади, затем такими же давящими движениями доходим до плечевых суставов. Обычно пяти - десяти минут массажа бывает достаточно, чтобы головная боль исчезла. Головные боли можно подразделить на четыре основные группы в зависимости от причины возникновения. К первой группе причисляем боли, связанные со спазмами сосудов; вторая группа включает боли, возникающие как ответная реакция на нарушение деятельности внутренних органов; боли третьей группы вызваны перепадами кровяного давления. В последнюю, четвертую, группу можно объединить головные боли, возникающие в результате стрессов и нервных напряжений. Практика подтверждает, что самые трудноизлечимые боли относятся к четвертой группе. Женщины чаще чем мужчины страдают от головных болей,